Robert Muraine (Mr. Fantastic), esto si es moverse

Directo de la capital del "popping", Los Angeles, CA; llego Mr. Fantastic a las audiciones del show de TV "So you think you can dance", y asombro a todo mundo con su habilidad, a mi en lo personal, me dejo con la boca abierta:

Lo que hay que ver...

MT9: El sucesor del MP3

Se acerca el fin del reinado del popular formato de audio MP3 (MPEG-1 audio layer 3), reinado que comenzo en 1995 y que ha sufrido muy pocos cambios desde aquellos, ya lejanos, dias en que llego a revolucionar el audio digital.

Un grupo de ingenieros coreanos del ETRI (Electronics and Telecommunications Research Institute) han comenzado a desarrollar un nuevo formato de audio llamado MT9, este formato tiene la particularidad de que el usuario puede subir y bajar el volumen de cada uno de los instrumentos de manera separada.

Esta capacidad de separar el volumen de los distintos instrumentos es una excelente noticia para los amantes del karaoke, permitiria bajar por completo el volumen de la voz, para poder cantar a la par de la musica.

El nombre comercial de este nuevo formato es Music 2.0, y fue selecto como candidato para nuevo formato por la Motion Picture Experts Group (MPEG), el grupo internacional que rige la industria del video digital.

El MT9 tiene calidad y caracteristicas interesantes (habria que ver el tamaño de los archivos MT9), pero aun asi, el MT9 tiene una tarea muy dificil, reemplazar al globalizado estandar MP3.

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Colitis

A peticion de una bella dama que padece de esta molesta enfermedad, este posteo sera sobre un padecimiento muy comun en mi pais: la colitis.

La colitis es la inflamacion de la mucosa del colon (zona final del intestino grueso que se conecta con el recto). En Mexico, entre el 16 y el 21% de la poblacion la padecen, afectando a ambos sexos, aunque principalmente a mujeres jovenes ( 70% mujeres y 30% hombres). Su inicio, en la mayoria de las ocasiones, se da a una edad temprana, en muchos casos los sintomas aparecen antes de los 30 años.

La colitis se caracteriza por una molestia o un dolor abdominal cronico, inflamacion y desregulacion del habito intestinal (estreñimiento y/o diarrea).

Existen vario tipos de colitis, dependiendo de su origen:

• Colitis ulcerosa: Se caracteriza por la inflamacion y presencia de heridas (ulceras) en la pared interior del colon, y cuyos sintomas son diarrea con sangre, intenso dolor abdominal y fiebre. Su causa es desconocida en la mayoria de los casos, aunque en algunos se ha establecido un origen hereditario. Puede comenzar a cualquier edad, pero generalmente ocurre entre los 15 y los 30 años.

• Colitis toxica: Es una complicación grave de colitis ulcerosa en la que se daña la totalidad de la pared intestinal, lo cual provoca que los tejidos del colon pierdan fuerza (tono muscular) y se ensanchen en el transcurso de algunas horas o dias.

• Colitis asociada al uso de medicamentos: El consumo de vitamina C, suplementos de hierro y antiinflamatorios no esteroideos, como el acido acetilsalicilico, puede generar irritacion en la mucosa del colon y, por ende, su inflamacion. Sin embargo, es mas comun que este problema sea generado por el uso de antibioticos, ya que estos productos alteran el equilibrio bacterial del intestino.

• Colitis hemorragica: Es ocasionada por una variedad de bacteria llamada "Escherichia coli", que infecta al intestino grueso y produce toxinas que causan diarrea con sangre, asi como dolor abdominal intenso.

• Colitis nerviosa: Es la mas comun, puede aparecer cuando se viven situaciones de estres y nerviosismo con frecuencia, debido a que estos trastornos emocionales producen contracciones en musculos del intestino grueso, aumento de sensibilidad ante la presencia de gas y movimientos del sistema digestivo.

La colitis no es una enfermedad mortal, pero llega a afectar severamente las actividades cotidianas del paciente por los molestos sitomas que se presentan.

Aunque no hay un tratamiento que cure la colitis, se pueden controlar los sintomas para tener una vida normal.

Ademas de tener una dieta adecuada y ejercicios de relajacion, es importante seguir las recomendaciones del medico sobre que medicinas utilizar.Para evitar que un colitis evolucione, podemos tomar las sig. recomendaciones:

• Beber jugo de zanahoria durante el dia.
• Eliminar lo mas posible de la dieta: la carne, los irritantes y toxicos.
• Tomar lacteos o derivados (leche, yogurth, etc.)
• Comer cereales de grano sueve y verduras cocidas.

"Mi cuerpo es mi templo"

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Ventajas de tomar agua natural

Ultimamente me he enterado de casos de disfunciones renales en personas allegadas a mi, estas fallas en los riñones no respetan edad, clase ni sexo; y la mayoria de las veces, se deben al consumo excesivo de refrescos (en especial refrescos de cola, Coca y Pepsi) y al poco consumo de agua natural.

Esta fuera de debate si el agua natural sabe rica o no, debido a que EL AGUA NATURAL NO TIENE SABOR !!, asi que esas personas que alegan que sabe mala, viven en un tremendo error. Aqui lo que importa es que este vital liquido nos refresca, nos quita la sed y ayuda a nuestro organismo en multiples tareas.

La cantidad de agua que debemos consumir depende de nuestras actividades, de nuestro entorno y de nuestro fisico:

• Una persona de tamaño y peso promedio necesita de 2 a 3 lts. al dia.
• Si la persona tiene sobrepeso, se calcula un vaso grande mas por cada 8 kilos extra.
• Las personas que hacen mucho ejercicio y las personas que viven en climas calurosos necesitan uno o dos vasos mas al dia.

El tomar agua natural ofrece las siguientes ventajas:

Mejora la alimentacion: Consumir agua natural hara que consumamos una menor cantidad de calorias. El agua suprime el apetito, lo que evitara que consumamos alimentos con poco valor nutritivo entre comidas, como papas fritas, galletas, dulces, etc.

Ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada: Al ingerir menos agua los depositos de grasa aumentan, mientras que al beber mas agua, aquellos se reducen.

Reduce las enfermedades de riñones: Esto sucede porque los riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua.

Reduce las enfermedades del corazon: Quien toma mas de cinco vasos de agua al dia tiene 41% menos posibilidades de sufrir un ataque cardiaco.


Mejora nuestra piel: Con el consumo de agua nuestra piel se mantiene en mejores condiciones.

Purifica nuestro organismo: El agua ayuda a que se liberen toxinas o productos de desecho que estan en los tejidos y la sangre.

Reduce el riesgo de contraer cancer: Consumir agua suficiente reduce hasta un 45% la probabilidad de tener cancer de colon y un 50% el cancer de vejiga.

Disminuye los problemas digestivos: El consumo de agua reduce la acidez estomacal.

Mejora nuestro rendimiento: Cuanto mas aguas bebes, te sentiras con mas energia, ya que estar deshidratado produce fatiga, debilidad muscular y otros sintomas.

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